怎么樣能快速健康減肥
病情描述：步入中年的我身體逐漸發(fā)胖，因?yàn)榕至擞泻】?，我想減肥，請問怎么樣能快速健康減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果想要健康的進(jìn)行減肥，首先不能吃減肥藥物或者是減肥茶的方式進(jìn)行減肥，應(yīng)該在飲食方面控制總熱量攝入，然后再配合有氧運(yùn)動鍛煉身體，這才是健康的方法，對身體不會造成任何的傷害，在飲食方面應(yīng)該多吃瓜果類蔬菜的食物同時(shí)對于高脂肪，高油膩的食物要禁止攝入。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
想要快速健康的減肥，那么也是沒有什么特別好的方法，但是健康減肥方法是可以的，快速減肥是沒有這樣的方法的，減肥從來就是一個長期的過程，一定要調(diào)整好自己的狀態(tài)，也不要去嘗試一些減肥藥物，到了中年之后因?yàn)檫\(yùn)動量比較少，消化功能也在減退，所以說才會有長胖的這種情況。
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