吃蒸山藥會(huì)長胖嗎
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
蒸山藥吃是不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，山藥是一種膳食纖維，熱量低糖分少的食物，經(jīng)常吃山藥的話很容易出現(xiàn)飽腹感，也可以減少其他食物的攝入有一定的減肥作用，而且經(jīng)常性的吃山藥的話，還能夠提高免疫力，延緩衰老的作用，在吃山藥的時(shí)候也要配合其他的水果以及蔬菜。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，山藥的營養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，特別是對(duì)于人的心血管具有很大的好處，但是就算是低熱量的食物都不能夠過多的去吃，想要保持一個(gè)好的身材，一定要管住自己的嘴巴，平時(shí)最好進(jìn)行多樣化飲食，并且在運(yùn)動(dòng)方面要多做運(yùn)動(dòng)，盡量加大身體的消耗。這樣的話才能有一個(gè)好的身材。
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