睡前吃蘋果能減肥嗎
病情描述：新陳代謝太慢了，又很想減肥，已經(jīng)很克制飲食了，到底睡前吃蘋果能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，吃蘋果來減肥，沒有太大的效果，想要減肥的話必須要控制熱量的攝入，千萬不能夠超標，現(xiàn)在人們肥胖最主要的原因就是平時比較喜歡吃零食，或者是一些甜性食物吃的太多，這樣特別容易造成肥胖，要想減肥就必須做到清淡飲食，多選擇一些新鮮的蔬菜和水果運動方面，盡量將運動的強度給提高才行。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
睡覺前吃蘋果也不一定能夠起到減肥的作用，只能說在晚餐的時候吃一些蔬菜水果清淡的食物，對于減肥來說是有著一定的幫助的，而且減肥是一個長期的過程，也不是一天兩天就能夠起到很好的作用的，所以一定要調整好自己的心態(tài)，在平時的時候如果新陳代謝比較慢，那么就要加強體育鍛煉。
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