吃什么東西能夠瘦身
病情描述：男朋友總嫌棄我身材不好，總是有事沒事嘲笑我，請(qǐng)問吃什么東西能夠瘦身？
醫(yī)生回答 (2)
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朱冰 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃什么東西都不能夠達(dá)到瘦身的效果的，如果是想要瘦身，必須要通過運(yùn)動(dòng)，加合理飲食的方法來(lái)進(jìn)行瘦身的平常的時(shí)候要注意進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，像跳繩，跑步以及游泳這三種運(yùn)動(dòng)燃脂的效果是比較快的，然后注意自己的飲食，盡量不要吃任何油膩的食物，以清淡食物為主。
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李樹金 主治醫(yī)師
朝陽(yáng)縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
這種情況應(yīng)該保證營(yíng)養(yǎng)均衡，粗細(xì)糧搭配，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如說(shuō)應(yīng)該多吃香蕉、黃瓜、芹菜等，要盡量少吃主食以及甜食，不要吃過于油膩等含脂肪多的食物，不要吃木瓜等含刺激性多的食物，一般都能夠達(dá)到減肥瘦身的目的；同時(shí)應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)量，做瑜伽等運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好。
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