怎樣減肥比較快
病情描述：我是一名模特，過年在家吃了不少好吃的，體重飆升，請問怎樣減肥比較快？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥最快的方法，一般的情況下要采取一些減肥藥，或者是去醫(yī)院進行抽脂減肥，但是對于身體會造成一定的影響。在減肥之后，如果在飲食不方便不進行控制的話，也會導致反彈的現(xiàn)象，所以對于減肥在飲食方面要及時的進行調整，對于熱量比較高的食物盡量的要少吃，還要適當?shù)淖鲆恍┻\動鍛煉身體。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
減肥最快的方法就是在飲食上進行控制，在這期間還要多做運動鍛煉，讓體內的脂肪快速的消化，在飲食方面一定要注意一日三餐要有規(guī)律，少吃多餐，對于一些油脂高糖分的食物，盡量的要少吃，平時多做一些運動，比如跳舞，轉呼啦圈，或者是進行跑步，每天堅持1~2個小時的鍛煉。
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