長的太瘦了怎樣才能長胖
病情描述：很多人都想要減肥，但是我特別想要增肥，請問長的太瘦了怎樣才能長胖？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果想要長胖，最主要的還是要多進食一些能夠使身體產(chǎn)生脂肪的食物，但是身體過瘦的人群多數(shù)都有可能是腸胃功能較弱，所以如果吃的太飽的話容易使吸收變差，增加腸胃負擔(dān)，還有可能會造成消化不良，所以如果想胖需要少食多餐，可以每頓飯少吃一些，增加進餐的次數(shù)。在飲食方面可以選擇一些高蛋白高熱量和易消化的食物。循序漸進的提高營養(yǎng)。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級
想要增肥的話，平時可以吃一些高脂肪高熱量的食物，但是也要注意適量，不要吃太多，以免刺激到腸胃，一般只要身體健康沒有經(jīng)常生病，體質(zhì)比較好的話，也不需要特意的增肥，身體偏瘦，大多數(shù)可能只是自己的體質(zhì)問題，有些人就是屬于怎么吃都不胖的這種體質(zhì)，是很正常的。
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