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全身肥胖尤其是肚子和大腿怎么辦

病情描述：從小就胖乎乎的肚子和大腿上的肉更多，現(xiàn)在長大了想瘦身，全身肥胖尤其是肚子和大腿怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這種情況下首先要從飲食上做出調(diào)整，一定要少吃多運(yùn)動，不要吃的過飽，也不要吃高脂肪，高熱量的食物，這樣都會形成肥胖，吃飯的時(shí)候一定要按時(shí)、按點(diǎn)、按量的去吃，每天吃過飯進(jìn)行慢跑半小時(shí)，這樣可以消除身體內(nèi)多余的熱量和脂肪，肥胖是不健康的，會引發(fā)很多疾病的發(fā)生。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    全身都比較肥胖，而且肚子和大腿都比較胖的，這個(gè)情況，想要瘦身也是可以的，建議還是要通過運(yùn)動和游戲相結(jié)合的方法，才能夠起到比較好的作用，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，一定要調(diào)整好自己的狀態(tài)，不能夠放棄運(yùn)動，飲食方面也要吃一些清淡的食物。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
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