豆?jié){減肥食譜有用嗎？
病情描述：我中學(xué)時(shí)期開(kāi)始有些發(fā)胖，內(nèi)心有點(diǎn)兒自卑，一直想要減肥，現(xiàn)在工作穩(wěn)定了，想知道豆?jié){減肥食譜有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
有用的。肥胖一般都是由于平時(shí)暴飲暴食造成的，但是也要從生活中做出一定的調(diào)理，才能使肥胖得到一定的控制，在減肥期間一定要低熱量飲食，不要暴飲暴食，要細(xì)嚼慢咽的去吃，吃過(guò)飯之后每天慢跑半小時(shí)，這樣可以消除身體內(nèi)多余的脂肪和熱量，就能起到減肥的效果。
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蓋紅霞 主治醫(yī)師
海東市循化縣人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
這個(gè)并沒(méi)有什么科學(xué)的依據(jù)，所以不建議盲目的去使用，而且豆?jié){喝多了，它里面是含有一定激素，還會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)發(fā)胖這種情況的，平時(shí)想要減肥的話，建議多吃一些綠葉的蔬菜和水果，他們能夠幫助清除腸道的一些毒素和垃圾，減少一些脂肪的堆積，這個(gè)才是一個(gè)比較正規(guī)科學(xué)的方法。
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