健康減肥的方法是什么
病情描述：我現(xiàn)在有一點肥胖了，我希望能夠健康減肥，請問健康減肥的方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
健康減肥的方法就是通過運動，只要是每天進(jìn)行運動就能夠健康的減肥的，因為減肥是沒有其他的方式的，只要是管住嘴邁開腿就能夠達(dá)到瘦身的效果，不過在減肥的時候也需要調(diào)整一下自己的飲食，飲食上盡量不要吃一些過于油膩和刺激的食物，平常的時候多進(jìn)行運動，更加有利于減肥。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
健康減肥的方法就是通過運動和飲食相結(jié)合的方法，這個是比較簡單的方法，但是也是需要長期堅持的，如果不能堅持也不能夠起到很好的作用，有一點肥胖，首先在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行相關(guān)的控制，一定要管住自己的嘴，少吃一些甜食，零食和一些比較甜的食物，也要注意，晚飯的時候盡量的少吃一些。
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