太胖了想減肥瘦身可以嗎
病情描述：我太胖了，看別人那么好看，我想要請(qǐng)問(wèn)一下減肥瘦身可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果身體比較肥胖的話可以考慮通過(guò)科學(xué)合理的方式來(lái)進(jìn)行減肥，首先建議平時(shí)要積極的增加運(yùn)動(dòng)量，建議每天可以堅(jiān)持1~2個(gè)小時(shí)左右的有氧鍛煉，能夠達(dá)到比較好的減肥效果，另外建議平時(shí)飲食方面要盡量少吃多餐，積極控制熱量的攝入，不要吃一些熱量比較高的食物。
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鄧有周 主治醫(yī)師
萬(wàn)源市中醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以。最好采取健康的方式進(jìn)行瘦身，不要亂服用減肥產(chǎn)品，以免造成身體損傷。日常要給制定一套詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)方案，每天保證足夠的運(yùn)動(dòng)量，可通過(guò)游泳，跑步，騎單車等有氧運(yùn)動(dòng)消耗熱量，燃燒脂肪，減輕體重。減肥是比較漫長(zhǎng)和痛苦的，需要有恒心，切勿半途而廢。
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