減肥堅(jiān)持不住怎么辦
病情描述：我今年20歲，一直以來肥胖都影響我的健康，減肥堅(jiān)持不住怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間如果堅(jiān)持不住的話，很容易出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，采取飲食以及運(yùn)動(dòng)的方法，堅(jiān)持不住的話，可以采取抽脂的方法，能夠快速的達(dá)到減肥的效果，但是在治手術(shù)之后，飲食方面要注意，對(duì)于一些油脂性的食物盡量的要少吃，然后再適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，這樣也能達(dá)到減肥的辦法。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥想要成功就一定要堅(jiān)持下去，如果堅(jiān)持不下去的話，建議您找一兩個(gè)人陪著你一起進(jìn)行體育鍛煉，另外在飲食方面必須要做到七八分飽，不要吃任何零食，在面對(duì)美食的時(shí)候，要轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要暴飲暴食，對(duì)于一些肉類食物一定要少吃，特別是含糖量比較高的飲料。
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