運(yùn)動(dòng)員備戰(zhàn)時(shí)怎么保持體力和控制體重
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員基本上都有健康保健醫(yī)生在指導(dǎo)控制飲食和進(jìn)行適當(dāng)?shù)目茖W(xué)的鍛煉。所以保持體力就要注意補(bǔ)充充足的熱量和充足的蛋白質(zhì)等，但是尤其要注意盡量的不要過度飲食，不要過度肥膩。一般講究的是得吃動(dòng)平衡。所以只要不暴飲暴食，基本上都可以控制好體重。
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袁海濤 主治醫(yī)師
天津?yàn)I海國際機(jī)場衛(wèi)生醫(yī)療急救中心 一級(jí)
運(yùn)動(dòng)員在飲食上一定要注意營養(yǎng)搭配，在保證營養(yǎng)和熱量攝入的同時(shí)，也一定要控制脂肪的攝入，運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過后可以多喝一些淡鹽水來補(bǔ)充水分和鹽分，平時(shí)不要暴飲暴食，要保證充足的睡眠，平時(shí)在飲食上盡量少吃一些甜食類或者是糕點(diǎn)類的食物，也要少吃一些暈腥油膩的食物。
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b超估計(jì)胎兒體重準(zhǔn)嗎
李婕 副主任醫(yī)師
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身高155體重多少合適
李紅梅 主任醫(yī)師
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160斤懷孕怎么控制體重
馬穎 副主任醫(yī)師
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兩個(gè)月寶寶體重增長標(biāo)準(zhǔn)
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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4周半男寶寶身高體重
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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小孩的的正常體重是多少
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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- 莊洪濤 主任醫(yī)師 兒科
出生寶寶體重標(biāo)準(zhǔn)體重
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
13歲男孩體重標(biāo)準(zhǔn)體重
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
兒童生高體重標(biāo)準(zhǔn)體重
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
女性體重身高體重標(biāo)準(zhǔn)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
標(biāo)準(zhǔn)體重
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
嬰兒體重標(biāo)準(zhǔn)
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胎兒體重預(yù)測
胎兒體重預(yù)測是產(chǎn)科常見項(xiàng)目，也是孕檢的必備項(xiàng)目。通過超聲波設(shè)備有效對(duì)胎兒進(jìn)行生物... 詳細(xì)?
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怎么測量女性的標(biāo)準(zhǔn)體重？很多女生體重都不達(dá)標(biāo)
標(biāo)準(zhǔn)體重是反映一個(gè)人身體是否健康的重要指標(biāo)，如果存在過胖或者過瘦的情況，需要及時(shí)... 詳細(xì)?
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