有什么快速減肥方法
病情描述：這幾天經(jīng)常感覺走路很累，去稱體重有130斤。有什么快速減肥方法？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
快速減肥的方法一般是采取減肥藥物或者是抽脂的方法進(jìn)行減肥，這樣對(duì)身體會(huì)造成一定的傷害，如果想要減肥的話，應(yīng)該循序漸進(jìn)的進(jìn)行減肥，平時(shí)在飲食方面控制總這樣的攝入，多選擇粗糧以及蔬菜水果為主，然后再配合運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，可以選擇跑步，跳繩，游泳的方式。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，對(duì)于肥胖的人來說，一開始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話肯定會(huì)非常的累，但是越是這個(gè)時(shí)候越要堅(jiān)持，另外減肥不能夠太過心急，要一步一步的來，首先在飲食方面盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，不要過多的吃一些油膩性比較大的食物，特別是晚餐要少吃，在運(yùn)動(dòng)方面盡量將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高。
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