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怎樣才能不吃藥不運(yùn)動(dòng)快速減肥

病情描述：因?yàn)榉逝挚偸菚?huì)出很多汗，身上特別臭，怎樣才能不吃藥不運(yùn)動(dòng)快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，減肥不運(yùn)動(dòng)肯定是不行的，要想減肥成功必須要運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，一開(kāi)始強(qiáng)度不要太高，如果太高了身體是難以承受的，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，排球等等運(yùn)動(dòng)都是可以的，不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)，只要減肥都是要做的，另外在飲食方面要做到清淡飲食，不吃油膩的食物。

  • 孫增新
    孫增新 主治醫(yī)師
    滕州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)乙等
    病情分析：

    不運(yùn)動(dòng)是不能減肥的，減肥期間最重要的就是保證足夠的運(yùn)動(dòng)量，這樣才能幫助脂肪代謝并起到瘦身塑形的效果，即使不減肥也應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)使人體內(nèi)血液循環(huán)減速，免疫力降低，對(duì)健康是有害的。減肥的人在飲食上也要注意，控制總熱量的攝入，也可以吃一些負(fù)卡路里的食物。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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