晚飯喝小米粥吃榨菜能減肥嗎
病情描述：打算減肥，晚餐只吃榨菜喝小米粥，晚飯喝小米粥吃榨菜能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚飯吃一些清淡的食物，能夠在一定程度上緩解身體脂肪堆積的癥狀，因?yàn)樾∶字嗪驼ゲ酥泻械挠椭椭竞渴窍鄬?duì)較低的，所以如果晚餐選擇這樣清淡的食物，對(duì)于身體減肥是有一定好處的。特別需要注意一下減肥的人群，晚餐應(yīng)該以清淡易消化為主，不要食用多余油膩的食物。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
在晚飯的時(shí)候喝小米粥對(duì)減肥來(lái)說是可以起到一定的作用的，但是減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，在平時(shí)的飲食當(dāng)中就要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，不能暴飲暴食，但是一定要保證營(yíng)養(yǎng)的情況下，少吃多餐，多吃蔬菜水果，同時(shí)也要堅(jiān)持著鍛煉身體，只有長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠起到比較好的作用。
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