月經(jīng)期間減肥怎么做
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
月經(jīng)期間如果是通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥也是可以的，當(dāng)然這個(gè)也要根據(jù)具體的情況，有些人來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不舒服，要減少運(yùn)動(dòng)量，多注意休息，有些人可能來(lái)月經(jīng)的時(shí)候問(wèn)題不是很大。但是也不能進(jìn)行過(guò)多劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是沒(méi)有太大影響的，所以不用過(guò)于的擔(dān)心，但是不要選擇一些減肥藥物來(lái)減肥。
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吳曉輝 醫(yī)師
會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
在月經(jīng)期女性的身體比較虛弱，這個(gè)時(shí)候要多吃一些無(wú)機(jī)鹽和蛋白質(zhì)，在飲食方面一定要補(bǔ)充足夠，多吃豆制品，魚類，蛋類補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，有利于身體的恢復(fù)和減肥計(jì)劃的進(jìn)行，但是要注意不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如散步散步還有至于消食。
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