無體重變化食量一般睡眠不太好
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)的飲食狀態(tài)比較正常，但是睡眠質(zhì)量不太好的這個(gè)情況要考慮的因素是比較多的，首先要考慮是不是因?yàn)閴毫Ρ容^大所造成的，或者是身體方面有一些不舒服的情況所造成的或者是其他的一些因素，建議養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，不要總是熬夜看手機(jī)電腦，平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)鍛煉身體。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
飲食狀態(tài)屬于是正常的，就不用過于的擔(dān)心，睡眠不太好，要考慮的因素是比較多的，可能是因?yàn)閴毫Ρ容^大，或者是精神高度緊張，都可能會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，在晚上睡覺前可以喝 上一杯熱牛奶，可以起到一定的幫助睡眠的作用，而且平時(shí)的時(shí)候養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣。
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