現(xiàn)在怎么減肥是安全的
病情描述：節(jié)食減肥以及吃減肥藥減肥，都對身體有危害?，F(xiàn)在怎么減肥是安全的？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
目前比較安全的減肥方式就是多運動，少吃一些熱量比較高的食物，這樣就可以減少體內(nèi)脂肪的堆積了。其實在日常生活當中運動它不僅僅是用來減肥的，它也能增強個人的一個體質(zhì)，再調(diào)理好自己身體的狀態(tài)下，能夠達到一定的減肥效果，再配合一些清淡的飲食，這樣身體就會恢復(fù)到正常健康的狀態(tài)了。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
安全的減肥方法是通過運動的方式通過飲食方面來進行相關(guān)的配合，才能夠起到比較好的作用，節(jié)食減肥和吃減肥藥物的副作用和反彈的情況都是比較多的，對身體的危害都是比較大的，一定要在每天堅持的進行體育鍛煉，除此之外還是長期飲食當中要做到少吃多餐，細嚼慢咽。
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