男人吃什么能長胖
病情描述：身高又一米七零，體重只有105斤，想長胖一些。男人吃什么能長胖？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要長胖首先要做到少吃多餐，對于一些油膩性比較大的食物，特別是肉類食物，盡量少吃這些食物，肉類食物非常的不容易被消化，還會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，可以多吃一些面類食物，并且平時一定要養(yǎng)成一個良好的生活規(guī)律，早睡早起，不要做一些運動量比較大的運動。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
男士可以多吃一些肉類，比如蒸竹筍，盡量的要多吃一些面食，再睡前可以適當(dāng)?shù)脑黾右粚γ媸?，或者是配合牛奶進行搭配，平時還要多吃一些開胃的食物，比如山楂或者是一些酸甜的蘋果，能夠促進食欲的增長，但是也要注意不能暴飲暴食如果暴飲暴食的話對身體也會造成一定的負(fù)擔(dān)。
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