減肥真的很難呀要怎么減才能成功呢
病情描述：醫(yī)生你好，我想問一下。減肥真的很難呀要怎么減才能成功呢?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥是沒有什么困難的，只要能夠堅(jiān)持下來，就能夠瘦身成功。而且減肥主要是通過運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行減肥，才能夠達(dá)到更好的瘦身效果，在減肥的時(shí)候需要調(diào)整自己的飲食，不要吃一些過于油膩和刺激的食物，要以清淡的食物為主，減肥的時(shí)候多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，燃燒脂肪的效果會(huì)更好。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
想要減肥成功的話，還是要有一顆堅(jiān)持的心，要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法才能夠起到比較好的作用，所以說調(diào)整好自己的狀態(tài)，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，不要中斷在日常的飲食當(dāng)中，更是要做到營(yíng)養(yǎng)全面，葷素搭配好，各種的食物都要吃一些，才能夠保證身體的健康。
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