晚上吃得少能減肥嗎
病情描述：我最近想要減肥，人家說晚上吃少一點(diǎn)，請(qǐng)問晚上吃得少能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上少吃可以幫助減肥。但患者夜間要注意飲食，長(zhǎng)期不吃食物會(huì)影響胃腸健康，容易引發(fā)胃病。晚上吃少量食物，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，加速腸道排空，降低體內(nèi)熱量，又不會(huì)造成脂肪堆積，有利于減肥。減肥患者應(yīng)遵循早餐飽、午餐好、晚餐少的原則。同時(shí)，患者應(yīng)堅(jiān)持鍛煉，多消耗體內(nèi)熱量，這樣可以減少肥胖的發(fā)生。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
晚上吃得少對(duì)于減肥來說是有著一定的作用的，所以說還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)是比較好的，在晚上的時(shí)候盡量的少吃一些吃的，不要過于油膩，多吃蔬菜水果，或者是吃得早一些，對(duì)于減肥來說都是有作用的，而且平時(shí)的時(shí)候也是要做到少吃多餐，不可以暴飲暴食，然后要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉才可以。
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