小腿特別粗如何減肥而且不反彈
病情描述：我的小腿特別粗，整體倒是還好，小腿特別粗如何減肥而且不反彈？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這就要通過運(yùn)動(dòng)來將小腿變細(xì)，運(yùn)動(dòng)減肥的方法是比較好的，能夠?qū)⒅狙杆俚娜紵?，而且最后還會(huì)轉(zhuǎn)化為肌肉，是非常不容易反彈的。在運(yùn)動(dòng)減肥的過程中，飲食上也要注意盡量不要吃太多高脂肪高熱量的食物，因?yàn)樯眢w的新陳代謝能力并不能夠代謝太多的熱量，最終都會(huì)囤積在身體里面。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，只要你停止減肥，那么肯定是會(huì)反彈的，減肥是一個(gè)長時(shí)間堅(jiān)持的一個(gè)過程，想要有一個(gè)好的身材，沒有一定的毅力，是很難堅(jiān)持下去的，平時(shí)在飲食方面一定要多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，含糖量比較高的食物，或者是油膩性比較大的食物，盡量不要去吃，在運(yùn)動(dòng)方面要多多鍛煉，每天都要進(jìn)行。
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