減肥最健康省時的方法是什么
病情描述：我作為一個比較肥胖的男人，最近這段時間我比較想要減肥，請問減肥最健康省時的方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥最健康最節(jié)省時間的方法，那么還是要通過運動和飲食相結合，才能夠達到比較好的效果，但是也要考慮到胖起來，比較容易瘦下來是需要一段時間的，一定要長期的堅持運動，才能夠保證健康的身體，才能夠起到減肥的作用，而且在日常的飲食當中一定要有規(guī)律，少吃多餐，細嚼慢咽。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
現(xiàn)在有很多健康的減肥方法，但是沒有快速減肥的方法，因為快速減肥對身體的傷害很大。最基本的減肥方法就是控制飲食，每天少吃主食，如大米，饅頭等，多吃新鮮的水果和蔬菜，能夠補充身體所需要的維生素，同時還可以選擇快走，跳繩，游泳，爬樓梯等運動來消耗身體的熱量。
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