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冬天吃什么可增加熱量

病情描述：冬天天氣實(shí)在是太冷了，一直呆在家里，不敢出門，一出門就覺(jué)得冷，自己也很怕冷，請(qǐng)問(wèn)冬天吃什么可增加熱量？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    冬天可以多吃一些羊肉、蘿卜、狗肉等食物能夠增加熱量，多吃一些熱量高的食物能夠緩解手腳冰涼的癥狀，使人全然感覺(jué)特別溫暖。尤其是冬季要多吃羊肉，因?yàn)檠蛉馐且环N溫性的食物，冬天吃羊肉不僅能夠提高身體的免疫力，還有御寒抗病的作用，就算吃多了也不會(huì)引起發(fā)胖，那是因?yàn)樗械闹玖亢艿汀?/p>

  • 曹述
    曹述 醫(yī)師
    鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    冬天可以喝一些雞湯，鴿子湯，還可以多吃一些蔥姜蒜以及多吃一些牛肉，羊肉，狗肉等，平時(shí)可以多進(jìn)行一些體育鍛煉，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)來(lái)抵抗寒冷也，能夠增強(qiáng)自身的抵抗力，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要保證良好的作息習(xí)慣，每天保證8~10小時(shí)的睡眠時(shí)間。

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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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