吃什么才能長胖呀
病情描述：平時吃的很多，但是就很瘦，想再長胖一些。吃什么才能長胖呀我想長胖？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想長肉的話，必須少吃多餐，高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物盡量少吃，特別是肉類食物，吃的越多越不容易消化吸收食物中的營養(yǎng)，建議多吃蔬菜和水果，多選擇面類食物，多喝魚湯，平時也可以多準(zhǔn)備一些零食，放到觸手可及的地方隨身攜帶，想吃就要隨時補充。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
不一定吃什么就能夠長胖，因為有些人比較瘦，但是身體素質(zhì)還是比較好的，只要身體健康，那么就不用過于的擔(dān)心，再配合一下有規(guī)律的生活方式，飲食方式以及堅持的鍛煉身體，那么就沒有什么太大的問題，平時的飲食當(dāng)中可以多吃一些有營養(yǎng)的食物，或者是吃一些骨頭湯來補一補，也是可以有效果的。
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