不吃藥怎樣可以減肥
病情描述：不想吃那種排油的減肥藥，但是想快速瘦身，不吃藥怎樣可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
目前來說想要快速的瘦身，最好是通過運(yùn)動(dòng)，然后再通過改善自己飲食的習(xí)慣來進(jìn)行減肥效果是比較好的。只要是長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行兼職都能夠達(dá)到瘦身的效果，而且減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，一定要每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)效果才會(huì)更好，在減肥的時(shí)候，不能夠吃過于油膩的食物，不能夠吃刺激的食物。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
不吃藥的話也是可以減肥的，減肥的方法比較多，但是一定要選擇運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的這種方法，才能夠起到比較好的作用，要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，不要沖突，而在日常的飲食當(dāng)中更是要做到營(yíng)養(yǎng)全面，葷素搭配好，各種的食物都要吃一些，但是一定要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，
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