怎么樣減肥才能不影響發(fā)育和增高
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，科學(xué)合理的減肥，不但不會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)對(duì)人長(zhǎng)個(gè)具有很大的好處。建議平時(shí)一定要多吃一些含鈣量比較高的食物，如芹菜，牛奶，豆制品，紫菜，芝麻，海帶，蘋果，香蕉，葡萄干等等食物都行，另外在運(yùn)動(dòng)方面一定要多做運(yùn)動(dòng)每天都要做，如跑步，跳繩，羽毛球，乒乓球等等都可以。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
在減肥的過程當(dāng)中，想要不影響發(fā)育和增高的這個(gè)情況，那么建議在平時(shí)的時(shí)候一定要注意養(yǎng)成有規(guī)律的生活，飲食方式是比較好的，特別是在生長(zhǎng)發(fā)育的這個(gè)過程當(dāng)中，不能夠去選擇一些減肥的藥物，如果比較胖，那么首先控制一下自己的食欲，不要暴飲暴食，然后堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，多吃蔬菜水果。
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