覺得有點(diǎn)胖每次減肥反而胖了怎么辦
病情描述：你好，我自己有些胖，每次減肥都失敗，請問覺得有點(diǎn)胖每次減肥反而胖了怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
每次減肥都失敗，肯定是因?yàn)闆]有堅(jiān)持或者是方法不恰當(dāng)所造成的，減肥本身就是一個(gè)長期的過程，所以說三天打魚兩天曬網(wǎng)的這種方法是沒有辦法減肥的，而且有些人通過節(jié)食的方法會(huì)有反彈，后面吃的比較多，更容易長胖，一定要注意飲食的規(guī)律性，少吃多餐，營養(yǎng)全面，堅(jiān)持鍛煉。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
減肥能不能成功，最主要的看能不能堅(jiān)持，如果減肥一段時(shí)間然后又停止，那么每次反彈只能夠讓自己越來越胖，平時(shí)在飲食方面一定不要吃任何零食，現(xiàn)在很多人在飲食方面一遇到自己比較喜歡吃的食物，就過量的飲食，并且在運(yùn)動(dòng)方面也沒有加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，身體的消耗比較少，那么肥胖在所難免。
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