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跑步減肥嗎跑步會(huì)導(dǎo)致腿變粗

病情描述：從小我就長得非常的胖，跑步減肥嗎跑步會(huì)導(dǎo)致腿變粗嗎怎么快速減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    跑步是可以減肥的，不會(huì)導(dǎo)致腿變粗，經(jīng)常性的跑步鍛煉，這樣對人的身體都是比較有利的，長期的鍛煉還能增強(qiáng)個(gè)人的免疫功能，能預(yù)防感冒。減肥一定要科學(xué)合理的去減肥，然后再從飲食上做出調(diào)理，這樣會(huì)瘦的更快，不要吃高脂肪，高熱量的食物，在減肥期間一定要低熱量飲食。

  • 付新華
    付新華 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    跑步減肥這個(gè)不一定會(huì)導(dǎo)致腿變粗，但是可能會(huì)導(dǎo)致自己的腿部肌肉比較緊致，不要進(jìn)行快跑，一般來說進(jìn)行一些慢跑，而且要根據(jù)自己的體能情況來選擇，適合的一些運(yùn)動(dòng)的方式是比較好的，而且快速減肥的方法也是沒有的，一定要調(diào)整好自己的狀態(tài)，一定要堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法才能夠有效果。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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