身體肥胖想減肥能有什么好方法嗎
病情描述：平時(shí)吃的很多的，我導(dǎo)致現(xiàn)在身體肥胖想減肥能有什么好方法嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
目前最好的減肥方法就是通過運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不但能夠使體內(nèi)多余的脂肪燃燒掉，還能夠加強(qiáng)自身的深刻體抵抗力，使身體更加健康，但是在運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候盡量注意在固定的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如說早上的時(shí)間減肥，那么就每天早上在固定的時(shí)間進(jìn)行減肥，這樣效果才會(huì)更加明顯。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
想要減肥的話，好的方法就是通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，而且大多數(shù)人的肥胖都是因?yàn)槌缘谋容^多，所以說導(dǎo)致了自己的身體比較肥胖，管住自己的嘴，邁開自己的腿，這個(gè)是非常重要的。如果說自己在飲食方面不加控制，是沒有什么好的減肥的方法的，一定要做到少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果對(duì)身體是有好處的。
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