怎樣才能快速減肥呢
病情描述：還有一個(gè)月就畢業(yè)了，想減肥到時(shí)候好找工作一點(diǎn)，怎樣才能快速減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，要想快速減肥，必須要控制飲食，肥胖基本上都是吃出來(lái)的，現(xiàn)在人們生活水平條件比較高，特別是父母特別害怕孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，長(zhǎng)期過(guò)量的給孩子飲食，這就容易導(dǎo)致肥胖，建議每頓都不要吃的太飽，盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，另外運(yùn)動(dòng)方面要加強(qiáng)跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球都是可以多做的。
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孫增新 主治醫(yī)師
滕州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)乙等
并沒(méi)有什么好的方法能夠快速減肥，但愛(ài)美者可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如有氧運(yùn)動(dòng)，每天每次要堅(jiān)持40分鐘以上，能夠快速消耗全身的熱量，幫助減肥，在飲食上也稍微節(jié)制一下，多吃一些蔬菜水果，比如苦瓜，黃瓜，芹菜，盡量不要吃油炸熏烤類(lèi)食物，每頓飯也不要吃得過(guò)飽。
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