想減肥瘦身怎么辦
病情描述：有喜歡的女孩子，但是太胖了不敢表白，想要減肥變苗條，想減肥瘦身怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要瘦身的話，應(yīng)該采取運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，然后再配合飲食方面的調(diào)整，對(duì)于男性應(yīng)該選擇跑步，跳繩，打籃球，踢足球等方式能讓身體里面的一些脂肪進(jìn)行減少，在飲食方面一定要注意，不能暴飲暴食，盡量的少吃一些主食，多選擇粗糧的食物以及新鮮的蔬菜和水果為主。
-
-
-
-
冷新 副主任醫(yī)師
昆山市第一人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
首先建議平時(shí)可以多做一些積極的體育鍛煉，可以選擇到正規(guī)健身房進(jìn)行一些身體力量的鍛煉，在減肥的同時(shí)也能夠起到塑形的效果，另外平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食方面多吃蔬菜水果，少吃主食，每餐不要吃得太飽，吃七分飽就可以了，晚餐盡量要少吃或者不吃。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)