怎樣運動減肥快
病情描述：我這體重都快300斤，想問一下我是吃藥還是做普通的鍛煉才能讓我的身體肥胖減了更快一些。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減輕體重不建議服用藥物，因為藥物對身體的損傷比較大，而且還容易反彈，還是要做普通的鍛煉。首先要結(jié)合自身的情況來選擇合適的有氧運動，游泳，跑步，騎單車等都是比較不錯的減肥方法，能夠有效的消耗體內(nèi)的熱量，燃燒脂肪。另外還要控制飲食，禁止攝入熱量高的食物。
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張俊杰 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
想要通過運動的方式減肥，可以做仰臥起坐，能幫助鍛煉身體，減去體內(nèi)多余的贅肉和脂肪，而且仰臥起坐，還能身體抵抗力的提高，但是這種辦法見效比較慢，通常需要持之以恒才能看到減肥的效果，不僅需要在平時的生活中進行運動，還需要通過控制自己的飲食進行減肥。
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