減肥瘦身好方法
病情描述：身體肥胖的我真是愛美的年齡，想減肥，請問減肥瘦身好方法?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要有一個好的身材，千萬不能夠怕辛苦，首先在運動方面每天都要進行體育鍛煉，千萬不能三天打魚兩天曬網，在飲食方面更需要注意清淡飲食，多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，大白菜，豆角，豆芽，胡蘿卜，芹菜，冬瓜，南瓜，海帶，蘋果，火龍果，香蕉等等食物。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥瘦身的好方法，這個還是要通過運動和飲食，但是這個時間比較長，很多人可能不能夠堅持，所以看不到好的效果。但是在愛美的年齡也不能夠通過一些藥物來減肥，因為藥物減肥的副作用是比較大的，對身體的傷害是比較多的，所以一定要調整好心態(tài)，在日常的飲食方面進行相關的控制，然后堅持鍛煉。
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