只吃早飯可以減肥嗎
病情描述：平時(shí)吃得少但是還是肥，只吃早飯可以減肥嗎我也吃得很少怎么還是肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
會(huì)起到一定減肥效果，但是只吃早飯容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，而且一旦恢復(fù)到正常的飲食還會(huì)發(fā)生反彈。想減肥需要采取健康的方法，要科學(xué)的膳食，中午可以多吃青菜，盡量用粗纖維的食物代替主食，會(huì)增加飽腹感，控制食欲。晚上可以用新鮮水果蔬菜來(lái)代替，每天5點(diǎn)以后最好要禁食。
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吳曉輝 醫(yī)師
會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
只吃早飯是可以減肥的，但是如果只吃早飯的話，對(duì)身體也會(huì)造成很大的影響，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，如果想要減肥的話，最好還是通過(guò)飲食的控制，加上運(yùn)動(dòng)鍛煉，在早餐的時(shí)候要適當(dāng)?shù)某砸恍?，中午也要控制飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是在晚上過(guò)了8點(diǎn)之后，最好不要吃任何的食物。
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