身材不均勻腿很粗怎樣才能健康減肥
病情描述：醫(yī)生你好，我上身比較苗條，請(qǐng)問身材不均勻腿很粗怎樣才能健康減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)多做一些能瘦腿的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減掉腿部的脂肪有很好的效果。例如每天進(jìn)行慢跑，堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上，這樣能夠燃燒腿部的脂肪，還不容易出現(xiàn)腿部的拉傷。另外也可以在健身房做動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)來減肥，這類運(yùn)動(dòng)特別能夠減少大腿的脂肪堆積，而且還能夠增強(qiáng)身體的抵抗能力。
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楊國 醫(yī)師
菏澤市定陶區(qū)中醫(yī)院 二級(jí)
想要選擇健康的方法減肥，那么一定要注意合理的飲食，少吃脂肪含量較高的食物，可以多吃一些粗纖維的食物，這樣的話對(duì)于減肥也是會(huì)有一些幫助的，而且在減肥期間也要多做一些體育鍛煉，控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，這樣的話對(duì)于減肥效果還是比較不錯(cuò)的，減肥一定要長期的堅(jiān)持。
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