既增高又減肥的方法
病情描述：這段時(shí)間長胖了好多，想減肥，但是身高又矮，想增高。既增高又減肥的方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，你這個(gè)年齡段基本上增高的希望是非常的渺茫了，但是減肥是可以的，平時(shí)多多鍛煉，跑步，跳繩，仰臥起坐，乒乓球，羽毛球等等都是可以的，一定要將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，并且在飲食方面要注意清淡飲食，盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，比如大白菜，小白菜和蘿卜，芹菜，豆芽，西紅柿，黃瓜等等。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
既想要增高又想要減肥的方法是沒有的，這個(gè)和自己的一些生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣有著重要的關(guān)系，如果說想要長高，那么一定要在身上發(fā)育的這個(gè)年齡階段，注意飲食的營養(yǎng)不挑食，如果說想要減肥的話，那么在平時(shí)的時(shí)候注意控制，不能暴飲暴食，而且也許你要注意堅(jiān)持的鍛煉身體，這些都是有好處的。
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