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南瓜子的熱量有多大

病情描述：醫(yī)生，我曾經(jīng)聽說吃南瓜子的熱量會非常高，請問南瓜子的熱量有多大？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    每100克的南瓜子含有能量574大卡，如果過多的食用，倘若沒有進(jìn)行運動，僅僅靠身體的自然消耗，差不多需要大半年時間來消耗，所以一定不要過多地食用南瓜子，很容易導(dǎo)致體內(nèi)能量攝入過多，引起肥胖。而且南瓜子吃多了還會容易上火，所以為了自身的健康著想，一定要保證總熱量的攝入，不要貪嘴多吃。

  • 王雅娟
    王雅娟 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    南瓜子的具體熱量有多少，這個也是要根據(jù)不同的產(chǎn)品來決定的，所以說相對來說南瓜籽的熱量也不是特別的高，所以也不用過于的擔(dān)心，因為這樣的食物平時的時候也不會大量的來吃，偶爾的時候吃一下對身體來說是有好處的，如果想要身體健康，還是要做到食物的多樣化，食物不要過于的擔(dān)心。

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鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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