怎樣飲食減肥最快
病情描述：老公太胖了，又不肯運(yùn)動(dòng)，我擔(dān)心他的身體，怎樣飲食減肥最快呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
飲食減肥可以吃水煮蔬菜或者是吃一些菌類，只要不吃調(diào)味品，只是單純的水煮，減肥都是比較快的。吃雞蛋的話又不能吃蛋黃，只能吃蛋清?？梢猿砸恍┧箅u胸肉，也可以幫助減肥。但是最主要的還是要加強(qiáng)體育鍛煉，這樣才能夠更好的燃燒體內(nèi)的脂肪，建議最好是外出做一些有氧運(yùn)動(dòng)。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果只是通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行減肥，并沒有最快的效果的，所以想要減肥就需要做到運(yùn)動(dòng)加飲食相結(jié)合的方式來(lái)進(jìn)行，減肥效果是最好的，平常的時(shí)候注意不要吃的太多，而且不要吃任何油膩的食物，在吃完飯之后半個(gè)小時(shí)最好是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，是有利于減肥的像慢走或者跳繩。
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