每天晚上睡覺前喝牛奶有助于長高嗎
病情描述：女兒這兩年身高一直保持一個數(shù)字，沒有長高過，喝牛奶有助長高嗎，每天晚上睡覺前喝牛奶有助于長高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
每天晚上喝牛奶能夠增加睡眠質(zhì)量，可以起到補鈣的作用，對于骨骼的發(fā)育是很有好處的，會有助于身高的增長。另外飲食上也要注意加強營養(yǎng)，多吃蛋類，豆制品，魚蝦等高鈣的食物。還要保證營養(yǎng)搭配均衡，盡量不偏食，不挑食。平時還可多讓孩子去戶外活動，鍛煉身體，對于身高增長也是有好處的。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
每天晚上睡覺前喝牛奶對于長高來說是有著一定的幫助的作用的，因為牛奶具有一定的補鈣的作用，還能夠幫助睡眠，所以說喝牛奶對身體是有好處的，但是不能夠保證一定會長高，所以調(diào)整好自己的心態(tài)，身高和多方面的因素有關系和遺傳有關系，和發(fā)育期間的飲食有關系也和睡眠有關系。
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