冬天減肥的方法有什么
病情描述：在家沒事干，過完節(jié)體重飆升，我想問一下冬天減肥的方法有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，冬天減肥一定要注意，由于冬天氣溫比較低，人的胃口比較好，少吃一些食物的時候，人就會出現(xiàn)低血糖這種癥狀，全身無力心慌非常難受，但是為了減肥也一定要堅持。更要注意的一點是，減肥飲食控制也一定在保證身體基本的營養(yǎng)需求前提下來進行，千萬不能夠太過極端，特別有些人三兩天不吃飯，這樣對身體的危害是非常大的。
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孫增新 主治醫(yī)師
滕州市中醫(yī)醫(yī)院 三級乙等
無論在什么時候減肥最好的方式就是運動，不僅可以提高基礎(chǔ)的代謝，也能夠促進身體內(nèi)環(huán)境的循環(huán)，并且運動是一種完全無害的減肥方式，其次一日三餐要有規(guī)律，尤其是早餐必須要吃，這樣也能夠加快身體代謝，平時睡眠要有規(guī)律，每天保證7小時左右即可，不能過久。
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