13歲女生如何快速健康減肥
病情描述：女兒是舞蹈生，青春期后一直發(fā)胖，13歲女生如何快速健康減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥不能夠太過心急的，只要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，那么擁有一個好的身材就不是夢想，平時在飲食方面盡量吃的清淡一些，如芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都行，不要吃的太飽，不要吃零食，運動一定要多做。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
13歲的女生來說，如果想要健康的進行減肥，要通過飲食以及運動鍛煉，兩者的結(jié)合才可以，在飲食方面應(yīng)該多吃一些新鮮的花果蔬菜，還有一些含粗纖維多的食物，像一些肥肉，甜品，糖果類的食物盡量的要少吃，很容易導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生脂肪，平時還要多做運動鍛煉，比如跳舞跑步。
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