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我174米體重只有45公斤我該怎么增加體重

病情描述：我從小身體虛弱，營養(yǎng)不良。我174米體重只有45公斤我該怎么增加體重？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這種情況只能是先調(diào)理自己的體質，如果身體虛弱的話，一般都是營養(yǎng)不良或者是免疫力低下所造成的，首先就是要補充一些蛋白質，可以直接喝一些蛋白粉，或者是在飲食當中補充，比如說每天早晚都喝牛奶，多吃一些豆制品等等，就能夠補充身體的蛋白質了，蛋白質提高之后身體免疫力也會有所提高，這樣身體才會越來越好。

  • 牛艷林
    牛艷林 主治醫(yī)師
    新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    調(diào)節(jié)胃腸道功能非常的重要，這種情況下大多是由于胃虛脾虛引發(fā)的，可以多吃小米粥促使胃部消化功能改善，飲食上盡量營養(yǎng)均衡，葷素搭配，少食多餐，促進營養(yǎng)吸收，更加有利于體重的增加，需要注意的是保證充足的睡眠非常的重要，飲食有節(jié)制，作息有規(guī)律，更加有利于身體健康。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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