有什么減肥方法？
病情描述：本人患有高血壓和糖尿病，體重嚴重超標。我這種情況有什么減肥方法？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥的話，首先要從飲食上做出控制，然后要多加的運動，這樣就可以瘦下來，肥胖大多數都是平時不注意飲食，經常性的吃高脂肪，高熱量的食物導致的，所以一定要控制好飲食，減肥期間一定要按時按點的去吃飯，不要暴飲暴食，不要吃的過多，另外每天吃過飯要慢跑半小時。
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楊國 醫(yī)師
菏澤市定陶區(qū)中醫(yī)院 二級
現在減肥的方法是比較多的，可以選擇運動減肥，可以選擇控制飲食的方法來進行減肥，想要選擇一定要選擇一些安全性的減肥方法，最好不要選擇節(jié)食減肥或者是使用減肥藥物，因為這兩種對身體的傷害性也是很大的，而且日后很有可能會出現一些副作用，還有可能會出現反彈的情況。
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