減肥下半身小腿大腿和屁股有什么好的方法嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
最好的減肥方法就是每天進(jìn)行鍛煉，每天進(jìn)行跑步半小時(shí)以上長(zhǎng)期的堅(jiān)持就可以瘦掉身上多余的脂肪。或者是每天騎單車減肥。這種情況下不要吃過(guò)飯總是坐著躺著，這樣就會(huì)形成脂肪的堆積，要從飲食上控制好不要吃高脂肪高熱量的食物，在減肥期間一定要低熱量飲食。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛(ài)醫(yī)院 二級(jí)甲等
目前來(lái)說(shuō)局部減肥可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到很好的減肥效果的，但是飲食也是需要注意調(diào)理的，在減肥的過(guò)程中是需要吃清淡一點(diǎn)的，不能夠吃含脂肪含有過(guò)高的食物，而且鹽的攝入也是需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行控制的，平常要每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，是需要兩三個(gè)月才能夠看見(jiàn)效果的。
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