我很胖要減肥試過(guò)很多種辦法都沒有用怎么辦
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
身體肥胖跟個(gè)人體質(zhì)是有關(guān)系的，跟遺傳性也有關(guān)系，不要盲目的采取減肥藥，注意減肥藥的副作用。體重達(dá)到了肥胖或者是超重的情況下，可以選擇飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。健康減肥主要是進(jìn)行這兩方面的不能暴飲暴食，不能吃油膩的食物，同時(shí)可以練習(xí)瑜伽，適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)量。
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付新華 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
從小就比較胖，在減肥的過(guò)程當(dāng)中也是想盡了各種的方法，效果也不是特別的好，這個(gè)可能和自己沒有長(zhǎng)期的堅(jiān)持，也有著一定的關(guān)系，或者是方法不恰當(dāng)，建議還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法是比較好的，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，特別是在日常的飲食當(dāng)中，還是要做到少吃多餐，晚飯的時(shí)候一定要少吃。
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