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想提高人體免疫力該怎么做

病情描述：身體素質(zhì)差，想增強(qiáng)身體的免疫力，我想提高人體免疫力該怎么做？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    要想提高人體的免疫力，那么在平時(shí)的時(shí)候首先要有規(guī)律的生活飲食方式，這個(gè)是非常重要的，其次要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，通過體育鍛煉的方式能夠增強(qiáng)抵抗力，增強(qiáng)免疫力，只有身體好了之后才能夠減少很多疾病的，發(fā)生在日常的飲食當(dāng)中，一日三餐有規(guī)律，注意飲食的清潔衛(wèi)生，注意飲食的營(yíng)養(yǎng)，但是不能夠暴飲暴食。

  • 于艷紅
    于艷紅 醫(yī)師
    吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    想要提高身體免疫力就需要調(diào)整飲食，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如魚肉，蝦，雞蛋，牛奶等，而且還要補(bǔ)充維生素，所以就需要攝入新鮮的水果和蔬菜。另外每天都需要進(jìn)行體育鍛煉，但是體育鍛煉的時(shí)間不可過長(zhǎng)，不然會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，導(dǎo)致第2天精神不振，同時(shí)注意避免過度勞累。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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