住校生最快方便的減肥方法
病情描述：本人是一名在校大學(xué)生，肥胖一直影響著我，住校生最快方便的減肥方法？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，要想減肥，首先要保證自己不要吃任何零食，碳酸飲料，冷飲都是不能夠吃的。平時(shí)盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，小白菜，南瓜，冬瓜，蘋(píng)果，香蕉等等食物都行。千萬(wàn)不能夠吃的太飽，并且在運(yùn)動(dòng)方面要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，對(duì)于在校大學(xué)生想要減肥，首先一定要注意一日三餐按時(shí)按點(diǎn)去吃，并且要控制熱量的攝入，不要吃的太多，每頓吃個(gè)半飽就可以了，另外如果平時(shí)特別喜歡吃零食的話(huà)也是不可以的，要禁止零食，特別是含糖量比較高的食物，另外在運(yùn)動(dòng)方面最好早晨晚上都要進(jìn)行體育鍛煉。
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