什么樣的方法能在一個(gè)星期減肥15斤
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要減肥，一個(gè)月瘦15斤基本上是很難實(shí)現(xiàn)的，身體體重下降，要有一個(gè)慢慢的適應(yīng)過(guò)程，如果下降太過(guò)劇烈的話，那么反彈的也會(huì)非常迅速的，所以建議你做一個(gè)長(zhǎng)期的減肥計(jì)劃，在飲食方面必須清淡飲食，不吃零食，不吃油炸食物，在運(yùn)動(dòng)方面跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，仰臥起坐，俯臥撐等運(yùn)動(dòng)都是可以的，每天都要進(jìn)行才可以有效減肥。
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付新華 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
沒(méi)有哪一種方法能夠在一個(gè)星期之內(nèi)減肥7~8公斤的，如果說(shuō)有這樣的方法，對(duì)身體的傷害也是比較大的，也不要盲目的去嘗試，畢竟身體健康才是最重要的。如果說(shuō)因?yàn)樽约旱姆逝钟绊懙搅苏５纳?，就?yīng)該早一點(diǎn)引起重視，在平時(shí)的時(shí)候就要注意少吃多餐，細(xì)嚼慢咽堅(jiān)持鍛煉的方法。
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