不出任何要怎樣可以快速減肥
病情描述：肥胖一直影響到我，讓我非常的苦惱，不出任何要怎樣可以快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
肥胖能夠造成很多種疾病，脂肪肝，高血壓，糖尿病以及心腦血管方面的疾病，想要有一個健康的身體，一定不能夠太過肥胖的。在飲食方面多選擇蔬菜和水果，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，大白菜，小白菜，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果，檸檬等等食物都行，另外運(yùn)動要加強(qiáng)，盡量將運(yùn)動的強(qiáng)度給提高，每天都要進(jìn)行體育鍛煉。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
快速減肥的方法真的是沒有的，所以說千萬不要去嘗試一些所謂的快速減肥的一些藥物，或者是產(chǎn)品，最終還是傷害到自己的身體，副作用也是比較大的，甚至還會有反彈的現(xiàn)象。肥胖減肥就是一個長期的過程，一定要有信心堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在日常的生活當(dāng)中控制一下自己的食欲，少吃多餐。
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